你会不会到了夜深人静，反而越发睡不着?数着绵羊也很难入睡，这都是失眠惹的祸。如果你正在被失眠困扰着，可以多吃以下几种辅助睡眠的食物。　　1、鲑鱼　　 　　一项研究发现，每天摄取600毫克的omega3脂肪酸，可以让人延长一小时的睡眠时间，半夜醒来的次数也能减少7次。想要一夜好眠，可以在晚餐时吃些鲑鱼，不吃鱼的人也可以服用omega-3脂肪酸的营养补充品。　　2、杏仁　　 　　一个手掌...